「女人痛经吃什么饭菜 痛经的食疗法」- 宁波甬城妇科医院

女性痛经现象很常见，而一般来说，只要痛经不是特别严重的，不是由于一些疾病因素引起的，只要注意平时的生活饮食调理多可得到缓解，那么女人痛经吃什么饭菜好呢?痛经现象可以通过一些食疗来调理的，下面来给大家介绍几个调理痛经的食疗方。

一、当归羊肉生姜汤：当归、生姜、羊肉片，各适量，先把当归洗净，沥干备用，姜切片，羊肉放在开水中焯一下，锅中加水，把焯完的羊肉放进去，再加当归和姜片，用中火煮开后再改用小火慢慢炖，炖到羊肉熟烂后去当归、姜即可食肉饮汤。一天一次，可在行经前服用5到7天，经期不要服，因当归有活血作用，以避免经期流血过多。

二、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶 ，薏苡仁，各适量，先把前两味加水煎取汁，再把薏苡仁加水煮粥至八成熟时加入煎好的药汁同煮至熟服食即可，有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的作用，对于寒湿凝滞型痛经适宜。

三、玄胡 ，益母草 ，鸡蛋，各适量，把这3味加水同煮，蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟即可喝汤吃蛋，有通经、止痛经、补血、悦色、润肤的作用。

四、乌豆(黑豆) ，鸡蛋 ，黄酒，各适量，先把乌豆与鸡蛋加水同煮，好后加适量黄酒再稍煮一会即可，有调中、下气、止痛功能。对于女性气血虚弱型痛经有效。

　 五、益母草、香附 ，鸡肉 克，葱白，各适量，把这些食材备好后，葱白拍烂和鸡肉、益母草、香附加水同煮，熟后饮汤食鸡肉。

女人痛经吃什么饭菜?上面的这几个食疗方对于痛经就有很好的缓解作用，对于有痛经现象的女性，建议可以选择其中的食疗来调理，以更好的减轻痛经现象，同时生活中要注意防寒保暖，以避免痛经加重，对于一些病理性痛经，建议要及时就诊治疗。