「月经期间应注意 学会调理好自己的身体」- 宁波甬城妇科医院

女性朋友月经期是周期性的，每位年轻的女性在每个月都会来一次，但是现在很多人在重大的社会压力，工作压力下，还有就是平时过度的减肥，造成气血不调，营养失调，导致我们月经推迟，我们千万不可以忽略这个问题，因为月经期是否正常关系到女性排卵是否正常，如果我们长期的出现月经推迟可能就暗示着月经不调，下面介绍一下年轻女性月经期的常见的调理方法。

我们不能吃酸辣的食物，包括米醋，酸辣菜，泡菜，辣椒，石榴，杨梅，草莓，杨桃，樱桃，柠檬等酸辣的食物，常吃这些食物不利于月经血的排出，尤其是有严重痛经的患者更不能吃。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，还会造成血流不通畅，使盆腔充血，痛经变得严重。

我们不要捶打腰背部，很多的女性在月经来临的前后，总是有腰酸背痛的三感觉，所以我们常常去用手捶打腰背，可能腰酸背痛会出现缓解，但给身体造成更大的麻烦，捶打可能会使我们的身体局部受到损伤，可能引起月经量增多。

女性朋友们需要注意保暖，尤其是肚子和脚上，女性朋友可以穿厚内衣或厚袜子。经期时在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚来驱除寒气。使身体温暖，血液流通顺畅，这样可以减少痛经或者月经不调的发生，帮助女性的朋友顺利的度过月经期，降低妇科疾病发生的风险。

通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的月经期需要注意的一些事情，生活中需要尽量远离坏习惯，这些坏习惯会严重的危害我们的身体健康，可能会造成严重的痛经，给女性产生严重的危害，所以我们在平时的生活中需要尽量的改正自己的坏习惯。