「痛经可以吃维生素b6吗」- 宁波甬城妇科医院

说简单点，生殖器官没有病变及为原发性痛经，一般多是青春期少女，未婚者或未生育者。原发性痛经占痛经患者百分之九十以上，通常表现为小腹或腰腹疼痛，甚至痛及腰部。维生素b6作为平价药品，确有着非一般的效果，特别是对原发性痛经，可以说是痛经患者的‘大救星’。所以说痛经不妨多吃点维生素b6,还是有必要的。

维生素b6缓解痛经的方法：

痛经较轻的女生，在月经来潮的前一个星期就可以服用维生素b6了。一日3次，每次两片。连续服用至月经来潮，比较严重的患者可以适量增加片数，也可在疼痛时立即服用。维生素b6和加入蜂蜜的牛奶也可以减轻女生痛经的痛苦。建议在经期前服用维生素b6的时候，睡前喝一杯加入蜂蜜的牛奶。

维生素b6可以缓解痛经的原因，主要是因为维生素b6可以调节中㭕神经的系统功能。而且含量越高可以让肌肉变的放松，降低子宫张力，还可以提高身体雄激素水平，从而减轻患者的腹痛或者直接不再痛经。而这种治疗方法又不会过患者带来任何副作用，是一种经济有效而又方便的治疗方法。

其实不止是维生素b6，缓解痛经的方法还有很多，广为流传的的红糖姜茶，益母草等。

但缓解痛经最好的方法还是要在日常生活中要养成良好的饮食作息习惯。比如加强体育锻炼，练习瑜伽，在饮食方面少吃生冷食物，多吃一些铁含量高的食物，比如鱼、动物肝脏。以及补充维生素的食物，尤其含维生素b的食物，比如水果、绿叶蔬菜等。最后女生一定不要熬夜!