减肥导致闭经如何恢复

在如今的社会中，“瘦”似乎成为了美丽的象征之一。因此，愈来愈多的女性，尤其是年纪比较轻的少女，为了追求瘦削的身材，开始了疯狂的减肥。她们不断地运动，舍弃最爱的食物，就为了一个字——瘦。然而在减肥的过程中，她们却不知不觉丢掉了健康，出现了闭经的现象。这无疑是因小失大。那么，减肥导致闭经该如何恢复呢?

首先，正常进食是关键。过度的节食，食物给人体供给的营养远远小于需求，导致了营养不良的发生，患者的体质自然就大不如前，抵御疾病的能力就大大下降，身体的各项机能也难以正常发挥。此外，节食使得脂肪不能正常合成，一旦脂肪的含量过低(一般指少于体重的17%)，那么这时候以脂肪为原料的雌激素就无法正常地合成，体内的激素因此而絮乱，大大地干扰了月经。其次，要控制运动的强度。的确，适量的运动能够使得抵御疾病的能力更加高。但是倘若过度运动，那么就另当别论了，它往往会弄巧成拙。运动强度太大，除了燃烧过多的脂肪而影响月经外，它还可能因为分泌一种影响月经的物质。内啡肽有一定的镇静作用，倘若其含量过高，就会影响脑部正常的运作，影响各项生理活动，导致闭经。

一部分患者通过上述途径后，体重有所上升，月经也重新归来。但是，一部分患者体重恢复后月经仍然不到来。那么，这时候就要考虑是生殖器官的功能是否遭到了破坏、发生了病变等，患者就要到医院接受检查、治疗了。

每个人都渴望美丽，希望能够通过减肥来令到自己变得更加美好。但是，大家要明白，美丽是建立在健康的基础上的，假若丢失了健康，美丽就无从谈起。所以大家在通过减肥追求美好的身材的时候，一定要注意控制好“度”，运动要适度、营养要全面。最后，希望大家都能够永远健康、美丽!