「缓解痛经症状」- 宁波甬城妇科专科医院

对于痛经而言，应该是令每一位女性朋友都特别头疼的问题，因为它会严重影响到生活和工作，不仅这样，更多的是身体上的不适。那么怎么来缓解痛经，快速的止疼就成了首要的问题。接下来就讲讲如何快速的缓解痛经：

1.保暖：痛经多是受凉引起的，这个时候保证的暖和是最重要的，建议用热水袋敷在小腹的位置上。如果是在冬天的时候，建议注意脚底的保暖。可以通过热水泡脚来缓解疼痛。来经期受凉会导致盆腔内的血管收缩，引起疼痛，卵巢分泌紊乱，甚者可以引起月经量少，所以经期保暖非常重要，它会很快的缓解腹部法疼痛。

2.饮食：痛经的时候不要吃生冷食物，例如西瓜，哈密瓜，草莓。还有一些没有成熟的，酸涩的水果也不可以吃当中尤其是芒果经期败血。痛经期间建议多吃热的食物，加快血液的流动，使血块排净。可以煮红糖和姜水，驱寒，快速止痛的效果非常好。除此之外还可以吃些大枣，石榴，香蕉，蜂蜜等。

3.药物：如果实在疼痛，可以吃一些止疼药，例如芬必得，会在服用后的二十到三十分钟后起效果，持续十二个小时。但如果不是到逼不得已的时候不建议去吃止疼药，会对身体有一定的影响也会产生一定的依赖性。也可以吃益母草胶囊和乌鸡白凤丸，也会起到一定的效果，但是比起止疼药来说效果还是差一点。

4.运动：如果女性朋友平时体质较为虚弱，并且月经的时候有痛经的状况，建议在调整饮食的同时，适当的做一些运动，例如慢走，情况允许的话可以试试慢跑。运动可以加快血液的循环，排除废物。勤换卫生巾，注意个人卫生。

痛经对于女性朋友来说一直都是一个难题，大家在平时的生活当中就应该注意保暖以及饮食习惯。有些时候，痛经也可能预示着身体出现了状况，建议及时的就医诊治，不要耽误。快速的缓解痛经只能缓解一时，若想再也不受痛经的困扰，还是应该看医生。