月经不调排卵期怎么算

　随着时代的发展，女性在工作和生活中的压力越来越大。焦躁的情绪和长时间的电脑辐射、熬夜，部分女性出现了月经不调，有时候会提前，但是也有时候总是推迟。然而月经不调时候的排卵期如何计算更成为女性朋友的难题，下面我们一起来学习下月经不调排卵期的计算方法。

第一种方法叫推算法，相信大家应该了解，女性排卵期是在下次来月经前2周左右，大约12-16天时候排卵,女性朋友可以根据自己以前月经周期的规律来进行推算。由于女性的排卵期还受疾病,情绪,环境及药物的影响而发生改变,所以我们应该同时结合其他方法使用。

第二种方法叫测基础体温，女性在排卵时候体温会发生一定的变化，一般会由基础体温上升到一定高度,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生，所以我们需要每隔一段时间记录下我们的体温。女性在正常情况下排卵后体温会上升0.3-0.5℃，如果不排卵的话，体温是不会上升的。经过反复测试,然后做成曲线图进行分析，高于正常体温的曲线表示正在排卵。

第三种方法叫观察宫颈粘液， 女性月经干净后的宫颈粘液通常比较粘稠而且量比较少,甚至没有粘液,这时候不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄。接近排卵期的时候，粘液变的比较透明清亮,比较光滑而且有弹性,就好像鸡蛋清状,容易拉丝，而且拉的比较高，不容易断掉，所以当出现这种粘液的时候，最后一天前后48小时之间是排卵日。

第四种方法叫排卵测试纸， 这种方法首先要确定月经周期,然后从月经周期第11天开始测试,每天收上午10点至下午8点之间的尿液，然后用排卵试纸进行测试观察。当排卵试纸发生变化时候，说明开始排卵了。

以上四种方法就是女性月经不调排卵期的计算方法的相关介绍，希望通过上面方法的介绍能够帮助到更多的女性朋友，同时当女性朋友出现月经不调时，可以从饮食、情绪、环境方面进行调理下，如果长时间出现异常时，这时候需要引起注意，建议女性尽早到正规医院进行诊治。