维生素e什么时间吃效果最好 人群不一样服用时间有差异

维生素e众所周知是人体不可缺少的一种维生素，不仅女士服用有好处，男士服用也有好处。男士服用能促进性激素分泌，使精子活力和数量增加，因此可以促进生殖;女性服用可以使雌性激素浓度增高，提高生育能力，可预防流产。

除此之外维生素e有很强的抗氧化能力，因此它可以淡化色斑、美白健肤，延缓衰老、保持肌肤弹性，可预防癌症，预防多处慢性疾病，可增强人体免疫力等等，因此服用的人群很多。如果服用了不被身体吸收同样是达不到效果的，那么维生素e什么时间吃效果最好?人群不一样服用时间也是有差异的。

一般情况下服用维生素e建议是饭后吃比较好，因为维生素e是脂溶性维生素，因此很容易被吸收，但空腹的情况下很容易被胃肠吸收，药物很快被吸收入血，导致维生素e在血液中的浓度短时间内增高，导致药物大部分会直接通过肝肾代谢排除体外。使得药物不被充分吸收利用，大大降低了药物的疗效。因此饭后服用更有助于维生素e的吸收。但每个人的体质是不一样的，每个人服用维生素e想要达到的效果也不同，比如便秘患者又比如想要达到美容效果的人们服用的时间肯定不一样，因此不同的人群服用的时间也不一样：有早上服用的也有睡觉之前服用的，有饭前服用的也有饭后服用的因人而异。

尽管服用维生素e对人体有很多的好处，但也应该对症下药，更不能随意服用。滥用维生素e或过量服用不仅对身体无益反而有害。维生素e与很多药物不能同时服用，长期大剂量摄入维生素e对身体有很大的危害。建议一定要到正规医院去咨询或检查在医生指导下服用。