3个原因可以导致痛经 痛经患者饮食有宜忌

也许大多数女性在生活中都遇到过痛经的问题，其实痛经确实很折磨人，很容易导致女性的盆腔充血，并且会出现腹部疼痛，经血量增加严重的可能会影响到正常的工作和上班，为了解决这一方面的问题，相信很多人也是想了很多种方法的，不同的方法可以解决不同的类型的痛经，患者在这方面要注意，这三个原因可能是导致痛经的根源，食物方面也有着很多的禁忌。

首先大家要在生活中特别注意，如果每天穿着高跟鞋走三十分钟，可能会让女性看起来更加高挑，但是由于高跟鞋会引起双脚的脚跟受力不均匀，导致患者的腰椎长时间处于紧绷状态的身体向后倾斜，慢慢的就会引起盆腔充血，尤其是在月经期间不建议穿高跟鞋。

凌晨经常熬夜的习惯，这也是不好的，尤其是很多人到凌晨以后还在工作，或者是还在加班，包括有一些特殊的原因好玩好动，这些都有可能导致患者凌晨不休息，经常会出现痛经。

穿的太单薄，该添加衣服的季节选择了穿裙子，穿太清凉的衣服，虽然为了美而不择手段，可是毕竟伤身体。

食物方面没有特别的注意事项，只是建议大家不要吃一些太油的，有可能会导致经血凝固，也不要吃太辣的，切记不能在月经期间吃火锅，麻辣火锅可能会引起供血量增加，导致子宫出血加速。

尽量少吃海鲜，也不要吃各种水果，本身属于寒性食物，吃了以后可能会引起血流畅不通，导致患者出现痛经，我们应该吃些活血的，活血的食物，可以增加经血流通，将经血顺利排出来，避免月经长时间待在子宫里面，没有办法正常的排泄引起痛经。