4类女性易招惹痛经 专家教你个性化调理方法

很多的女性都患有痛经，所以痛经在日常生活中是非常普遍的，然后，痛经的发生与女性朋友的体质也是有关系的，体质偏弱的女性朋友也是会招惹痛经的，那么哪几类人群容易引发痛经呢，下面让我们一起来了解一下，看看自己是否早否痛经易患人群呢。

4类女性易招惹痛经，专家教你个性化调理方法：

1、虚弱型的女性体质，这类的女性人群只要是一到了经期，脚就会浮肿，并且会容易疲劳和腰酸背痛的感觉，食欲不振，经血量有的时候会多一些有的时候会少一些，不稳定的两个极化，还会有水肿严重，新陈代谢差，特别是下半身肥胖的女性，这类的女性朋友在饮食方面一定要有规律合理的进行食用，多吃一些易消化、营养要均衡，由于肠胃不是很好，所以要细嚼慢咽，并且要适量的做下运动。

2、血运不畅型的体质女性，经血是呈暗沉的痴然，并且显黏稠，有的时候会有血块，经血量多，经期时间可有七天或者是七天以上，这类体质的女性可以多吃红色、紫色以及黑色的食物，不要坐的时间过久，适当的多走走路，促进骨盆的血液循环，最好也不要使用卫生棉条。

3、怕冷畏寒型，经期期间腹部会有受寒的感觉，痛经症状严重，并且月经常常的晚来，也会持续七天以上，对于这样的体质，一定要注意保暖，尤其是肚子和脚上，穿些厚内衣或者是厚袜子，经期在后腰或者是腹部贴一个暖宝贴，也可以泡脚驱除塞气。

4、贫血型，贫血型痛经的女性的经血是粉红色或者是浅红色的颜色，经血较稀并且时间较短，还会晚来的情况，常常感觉全身无力，这类的体质在工作之余要少用眼睛，注意营养的饮食，吃一些动物的肝脏或者是大枣、瘦肉、菠菜等食物。

4类女性易招惹痛经，专家教你个性化调理方法，具体的哪四类人群容易患痛经，以及每类人群的调理方法，在以上的内容中都分别进行了相关的详细的介绍，希望以上的内容可以帮助到大家，帮助大家能够可以早日远离痛经。