「月经后期吃什么水果好 向大家推荐四类水果」- 宁波甬城妇科医院

女性朋友在来月经的时候大家一定要做好日常的护理工作，但是一些女性朋友在月经后期往往会忽略，这样长时间下去就有可能导致月经不调，在月经后期，女性朋友同样要保证充足的休息，要注意个人卫生，除此之外，饮食也非常关键，大家可以吃一些对身体比较好的水果。

月经后期吃什么水果好?

1、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

2、番茄

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

3、草莓

草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。

4、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。需要注意的是体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。

以上向大家推荐的这四种水果，营养价值其实非常的丰富，并且也非常普遍，很多女性朋友在平常可能就会吃这些水果，但是他们不知道自己来月经之后同样可以吃，但是这些食物大家不要从冰箱里面拿出来立即吃，因为这样会特别凉，大家最好是放一会儿再吃。