有什么办法缓解痛经 4个妙招远离警惕困扰

痛经对于女性来说都是非常熟悉的，尤其是那些身体素质稍微差的女性更加容易出现痛经。长期的痛经不但会影响女性的身体，更加会影响女性的生活和工作，那么出现痛经的时候有什么办法缓解痛经?

1、热敷肚子

热敷是缓解痛经非常有效的方法之一，因为女性月经期体质虚弱，容易受寒，尤其是寒性体质的女性，子宫受寒的话，经期排血不顺畅会导致血块出现。而热敷可以让下腹温暖起来，促进下腹部的血液循环，加快血液的流通，从减少和消除血块，缓解经痛的症状。

2、可以多喝红糖水

红糖具有补气养血之功效，还可以活血化瘀以及暖胃健脾。所以说女性经常和红糖水的益处还是非常大的，尤其是经期的女性，可以喝上一杯红糖水来缓解经痛。不过红糖水的类型有很多，例如：有生姜红糖水、鸡蛋红糖水、红枣枸杞红糖水等，我们可以根据自己的实际情况，来喝红糖水缓解经痛症状。

3、注意保暖：

女性的身体没有男性的那么强壮，很多女性都有宫寒，宫寒也是导致女性月经痛经的重要原因，所以女性朋友要注意保暖，保证血液的畅通，使得经血能够正常顺利排出，改善经痛的症状。

4、艾灸

对于非常严重的痛经，则需要及时的去医院进行打吊针止痛治疗，另外还可以通过针灸治疗。针灸是中医中最为常用的一个方法，对于治疗宫寒导致的痛经有着显著的效果。女性朋友需要坚持一个礼拜左右的针灸，每次艾灸二十分钟左右。

上面介绍的是四种最为常见、实用、简单的缓解经痛的方法，对于有经痛的女性朋友来说，这些方法是值得一看的。另一方面女性朋友也要注意，对于比较严重的经痛不能忍忍就过去了，需要纠正自己的健康观念，及时去医院查看一下导致严重经痛的原因，才能更好的缓解经痛带来的痛苦。