有助女性缓解痛经的推拿方法

由于身体素质比较差，很多女性朋友在经期的时候常会出现痛经或是腰酸背痛的等症状，有时候痛起来还真是让人感觉痛不欲生，极大地影响了女性的正常工作和生活。很多体质虚寒的女性，经血中常有大量的血块，因此痛经症状会更加明显，想要有效缓解痛经症状，女性朋友可通过按摩三阴交、十七椎来达到缓解疼痛的效果。

经前按揉三阴交

经期比较固定的女性也可以在经前按揉三阴交，以防患于未然。建议女性最好在经前一周开始按摩穴位三阴交。三阴交是人体脾经、肝经以及肾经三条经络相交汇的穴位，位置是在小腿内侧，位于足内踝尖上3寸处。按摩的方法是用一侧手的拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，时间可控制在1分钟左右，直到感到有酸胀感为宜。经常按揉这个穴位可有助于经血下行，女性在经前下腹部或是腰骶部出现疼痛时也可按揉此穴位，帮助瘀滞的经血排出，这样痛经的症状也就随之消失或减轻了。

经期按揉十七椎

如果大姨妈已经来了，可以按摩十七椎穴。十七椎有着“背部奇穴”的美称，引起位于腰部的后正中线上，又叫“腰孔穴”，具体为止在第五椎棘突下，女性在寻找穴位时，可以先用手来压一压，痛感比较明显的位置就是十七椎穴。按摩的方式也很简单，先用拇指指关节加点力度按该穴，等到按揉时有轻微的痛感后，在进行揉按揉，这样更能促进血脉畅通，每次按摩几分钟，疼痛就能得到缓解。

结语：推拿按摩师中医上惯用的一种防病治病的方式，女性朋友发生痛经症状的时候不妨采用这种方式来帮助缓解疼痛症状。如果大姨妈还没来，则可以按揉三阴交，如果大姨妈已经如期而至，则可以按摩十七椎，不过需要注意的是，按摩的力度不要过大，建议以按揉处有轻微酸胀感为宜。