调理月经不调 电脑族从“养肝”开始

21世纪，女性也打出了一片职场天下， 占下职场半边天。不过相对的，有付出便有牺牲，天天在电脑前的女人们，身上的小毛病越来越多，很容易腰酸、脖子也是天天呱唧呱唧响，这些都是小问题，最重要的搞得月经来不了!!!这关乎自己的身体和生育情况，这可怎么办呢?

首先，找到月经不调的原因。由于我们长期在电脑前，不仅身体僵持，更会导致肝气不通畅。肝脏储血，如果肝没有养好的话，血液的分泌和肝气就会大大减退，导致月经不调，还会引起反胃、发寒发热、头晕耳鸣等情况出现。所以，电脑族的姑娘想来月经，要先养好肝。怎么养好肝呢?我们就吃吃吃。接下来给电脑族的你支几招温饱的养肝秘方：

1.吃红枣

补血不可忘女性之友——红枣。红枣富有很高的VC，也能直接食用，很方便我们电脑族平常上班含一含哦。平常在家，可以熬一熬红枣汤，七个红枣放在煮开的开水，盖上一个晚上，然后早上熬一个小时，也是一份美好的早餐养肝汤了。另外，加点枸杞也是很不错的肝肾良品。

2.吃水果

水果最信手捏来，早上吃，午休吃，上班吃，车上吃，随便你，想怎么来怎么来。那吃啥水果呢。吃酸甜的水果，譬如柑橘、草莓，酸甜能养肝护肝，还能去心火，让心情愉悦起来。除此外，水果香蕉和梨能帮助消化，并且有利于肠胃排毒，也是养肝。

3.吃食物

食物含量高，好的更快。补血的食物有猪肝、鸡肝，温胃又补血的好良品，平常可以煮点猪肝青菜汤、炒个鸡肝尖椒，可谓是好吃在口，营养到胃;排毒的食物可以多喝苦瓜汤、绿豆爽，尤其是在夏天的时候，去毒消火，清爽一夏;而食物中，西红柿是富含VC最高的，没想到上班族最爱的西红柿鸡蛋汤竟然有如此神奇之处，这道菜还是肝炎患者的常用食物。

女人上班有事业，身体也不能垮下，赶紧把上面几招写在本子上，做个月经准到、身体健康的漂亮女人吧!