女性经期可以不可以喝酸奶的啊

有的女生很喜欢喝酸奶，可是在月经期又不敢喝酸奶，怕喝了酸奶导致自己的痛经问题是加重，所以就一直不敢喝酸奶，其实小编可以告诉各位女性朋友，我们来月经的时候是能够喝酸奶的，酸奶中有很多营养成分，这些成分对我们的身体是好的，可以减缓一下我们的经痛。

不过我们的女性朋友在来月经的期间最好不要喝冰冷的酸奶，我们可以把酸奶拿出冰柜，多等一会儿，等他暖一点的时候再喝，同时也瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的，这种方法是处理冰冷酸奶的最好方法。

我们在喝酸奶的时候要注意不要空肚子和酸奶啊，奶宜饭后喝，这一点是要注意的，不然我们就会拉肚子了，肚子痛更加上经痛那么 就会变得痛上加痛了，这一点是我们所要注意的啊。其实我们来月经的期间是一个很好的减肥期间，不过我们不能盲目地减肥啊，要科学减肥，我们多喝一些酸奶是能够帮助减肥的啊，酸奶本来就有减肥这个功能，加上我们来月经的状态，这样的结合下可以使我们的减肥效果更加好啊，那样我们的女性朋友就能秀出完美的好身材了，其实想减肥并不是一件难的是事情，只要我们懂得利用科学的方法减肥，我们的身材就会更好了。

上面就是小编对于“女性经期可以喝酸奶的吗?”的介绍了，相信的大家看完这篇文章都对女性经期可以喝酸奶的吗?这个问题有所了解了，我们女性朋友在来月经的时候也要多喝暖水，多吃一些绿色食品，多吃一些蔬菜啊。