生活习惯 让女性月经不调

月经是女性的一种特有的标志，也是女性的生理现象之一，那么月经不调就说明了女性的健康出现了问题，一般情况下月经不调主要是由于女性在生活中的一些不好的习惯所造成，可以说如果月经不调不及时治疗的话，就极有可能严重的影响女性的生育问题，因为月经的异常会导致女性的性腺轴或子宫出现问题，并且女性在受孕中是完全依靠正常的性腺轴，那么性腺轴如果不能正常的发挥作用，就极大的可能使女性不能够生育。

其实月经不调主要是由于女性患者在生活中一些不良的习惯所引发的，那么我们就一起来了解一下引发月经不调的一些因素，

第一，压力过大，很多女性患者由于经常的压力过大，生气，情绪不稳定等原因，这些极大的促使女性患有月经不调的发生，因为女性的月经是受卵巢分泌激素和脑下垂体的控制，那么由于女性的情绪原因导致了它们不能够正常的发挥功能，所以就会引发月经不调，

第二，辐射，在现如今的生活中，一些家用电器也会导致女性月经不调的发生，像电磁炉，手机，冰箱，电脑等，因为这些电磁的辐射长期以来会对人体产生强大的伤害，扰乱人体的激素，最后就会导致女性的月经不调，

第三，贪凉，很多的女性朋友在月经期间经常的不注意保暖，而且还在经期吃一些冷饮，从而对女性的生殖器官形成了一定的刺激，久而久之就会引发为月经不调的症状，

其实女性的月经不调在除了必要的治疗外，饮食也要十分注意，像黑豆，它对于肾亏或月经稀少有很大的作用。黑芝麻，它可以补肝肾，可用于精亏血少的月经不调的疾病。龙眼干，能够治疗血虚，心慌或更年期等一些相关症状。当归，对于由月经不调所引起的痛经，产后腹痛有很大的疗效。百合，能够有效的调节月经不调的症状。海参，它可用于治疗月经期间精神紧张，以及更年期综合症等相关的症状。

总之，月经不调对于女性来说是一个严肃的话题，那么在日常的生活中，我们就应该保持一个良好的心态，并且要养成一个良好的习惯，平时多加强身体上的锻炼，像跑步，爬山，健美操，打球，跳绳，徒步等，这些都有益于增强身体的各项机能，并且还能够预防疾病的发生。