女生痛经吃什么好食谱大全帮助你

说起大姨妈每个女生都是又狠又畏惧，不来把又担心，来了吧也担心为什么担心就是因为害怕每个月的痛经。大姨妈来了什么也做不了不能洗头，不能吃冷饮等等。各种不能做都是因为会引起痛经，通常痛经原因是因为受凉引起的，在痛经时候我们该怎样解决呢?

在痛经上我们可以不需要吃药来解决，毕竟药难吃还有副作用， 那该如何治疗痛经小编告诉您们几招食谱治疗痛经法，不仅好吃还缓解痛经。排骨养颜四物汤，准备食材有，当归10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克，排骨1.5斤，姜片适量。现将药材先泡一下洗干净，排骨飞水，冷水下姜片，水开后，加入所以材料，调到煲汤档，煲2个小时即可，时间到后，加入食盐调味。

红糖也是作为对女性痛经的一个非常有效的食材。玉米须红糖茶主要食材有玉米须30克，水250毫升，红糖30克。红糖 加入水里配成红糖水待用，玉米须洗净倒入红糖水中。开中小火，煮十分钟，期间用汤勺搅匀。玉米须又称龙须，有活血化瘀利尿功效。

红糖与生姜这一个搭配是对伤风感冒，暖身子治疗痛经有特别疗效的两种食物。主要原料有这些红糖400克，生姜600克，先把生姜洗好刨成末，也可以用榨汁机打碎，或者用刀切，切好放碗里备用，然后切好后的姜与红糖拌匀。将碗用东西盖好后放蒸锅里，因为防止有水蒸汽。大火蒸半小时后就可以。蒸好后的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡即可。

作为女生对于痛经我们可以用以上食谱来帮助减缓，如在长期服用下甚至还可以消除痛经呢。因每个女性痛经的不同，假如在月经期疼痛难忍甚至疼了几天，我们就要注意要去医院咨询医生了，有些妇科疾病也会导致月经期疼痛。