「经期前后皮肤瘙痒 少吃寒凉刺激食物」- 宁波甬城妇科医院

女性经期前后出现皮肤瘙痒情况，主要是与体内的雌激素分泌水平或黄铜体波动有关，这种瘙痒症状可在经期开始前几天发生，并在经期结束后消失，期间也可能会间断发作。由于雌激素分泌水平和黄体酮发生波动，会诱发某种皮肤病，因此也会导致皮肤瘙痒。为确保女性经期健康，建议在经期的是时候应做到以下几点。

1、少食寒性食物

女性经期前后出现皮肤瘙痒，应尽量减少如西瓜和苦瓜等寒性食物的摄入量，这是因为这些食物具有清热解毒以及滋阴降火等功效，如果在经期内食用，就会诱发痛经症状，同时也会加重瘙痒症状。

2、少吃活血食物

女性在经期的饮食上尤其需要重视，建议女性在经期前后少吃桃、葡萄山楂、以及橄榄等活血的食物，以免影响让子宫正常愈合，导致流血不止。

3、精神调压

想要避免经期前后出现皮肤扫眼，平时就要保持平和、愉悦以及乐观的心态，帮助增强机体的免疫力，促进机体造血机能，从而使经血调畅，避免瘙痒症状的发生。

4、避免性生活

女性在经期应禁止性生活，以免导致局部发生感染，进而加重皮肤瘙痒的症状，并且经期行房事对女性的子宫健康也会造成很大的影响，建议最好禁止。

温馨提醒：女性在月经期间不宜进行剧烈运动，不要盆浴，更不要去游泳，以免容易感染细菌或致病菌，进而加重经期不适，使局部瘙痒症状更加严重。此外，女性朋友在经期如果有痛经、腰酸背痛、经量过多或过少等症状，都应引起重视，如果症状比较严重，则应及时就医接受检查和治疗，以排除病变，避免身体健康受到侵害。