三个妙招帮你摆脱痛经纠缠

相信很多女性朋友，每个月都会有那么几天，感到非常的难过，烦躁以及疼痛等等。因为很多女性朋友在月经期会出现痛经，痛经是经常困扰女性的一种疾病，每个月痛经来到时，不少女性都感觉痛苦不堪，有些痛经严重的女性连正常的工作或者学习都不能正常进行，因此要及时调治。三个妙招帮你摆脱痛经纠缠。

1、女性痛经可以吃巧克力缓解，有很多女生都喜欢吃巧克力，事实上巧克力也有止痛的作用，同时也可以让人的心情变得愉快，还有一种是食物也可以缓解痛经，那就是香蕉，可以多吃。另外保持身体暖，注意经期卫生，避免泡澡，女性要多了解一些月经卫生常识，就可以消除对痛经的恐惧。

2、女性痛经也可以靠运动来缓解，而且运动对身体健康也很好，女性朋友平时可以坚持每天跑步的，慢跑的效果会更好一些，经常的运动能调理气血，可以进一步促进血液循环，可以从根本上调整好女人痛经。

3、女性朋友有痛经的现象，也可以喝一些山楂酒，直接选择山楂干，将山楂干洗干净去核切碎，放入杯中加入白酒，然后浸泡7到10天饮用，可以每次饮用十五毫升，浸泡期间，每天需要震荡，山楂酒具有一定的止痛的效果，能够及时控制痛经病情。

以上三个妙招是可以缓解痛经的，有痛经的女性可以试一下，这样才可以让自己开心的度过经期，但是如果是比较严重的痛经就要尽早的去医院进行治疗，另外在经期也要少吃一些辛辣刺激性及冰冷的食物，多喝一些红糖生姜水，这样对于缓解痛经也有一定的帮助。