女性出现月经不调要怎样护理呢?

月经是每个女性女性的好朋友，有些女性或多或少会出现月经不调的现象，要是偶尔的月经不调的话，是可以调理的，并且对女性的影响不大，但是如果长期月经不调的话，那么就要注意了，如果疾病加重的话，后果会很严重的。那么，女性出现月经不调要怎样护理呢?

1、外阴清洁：女性的阴部是比较复杂的，所以在平时要养成一个良好的生活习惯，尤其是在性生活的前后，以免病菌带入阴道内引起多种炎症。如果身体出现不适，一定要到医院检查和治疗。

2、饮食习惯：月经不调也可能与饮食有关系，女性在日常生活中要合理的搭配营养，不要吃辛辣的食物，并且保证有充足的时间去睡觉，不要过度劳累。

3、良好心态：情绪对月经的影响也是非常大的，因此女性要学会调节自己的心态，如果感觉压力比较大的话，那么就要学会做一些释放压力的活动，以免内分泌失调，出现月经不调的现象。

月经不调的危害有哪些，下面我们一起来了解：

1、月经不调的表现可以表现在月经周期不稳定、月经的量的变化，这种相现象可能是由于病变或功能失常，例如血液病、高血压，生殖器感染等，女性要及时调理。

2、专家表示对于女孩来说，不要过早干预月经周期的调理，以免破坏身体的正常运转，但是对于青春期的女孩来说，如果出现月经不调的情况，那么千万不要忽视，长期月经不调会导致女性不孕，导致内分泌变化。

3、月经不调对女性的影响是非常大的，如果没有及时调理的话，那么还会给女性带来其他的并发症，例如月经性关节炎、牙疼等，此外还伴随月经性哮喘，宫颈炎等情况。

温馨提醒：女性出现月经不调的危害性是非常大，其实女性出现月经不调不仅仅是月经推迟、提前、经期量少等那么简单，轻者是会影响女性的容颜，严重者会影响到女性生育，由此可见出现月经不调所带来的危害是非常巨大，需要引起女性朋友的重视。