「别让嘴巴惹祸 女人经期要避开两类水果」- 宁波甬城妇科医院

在日常生活中，水果好像成为了生活的必需品，而且对于我们来说，多吃水果对身体也是很有好处的，所以，多吃水果固然是好的。但是，对于在经期的女性来说，我就不这么推荐了。因为在经期的女性一些水果是不能吃的，而对于有哪些不能吃，好像大多数的女性都是不明白的，所以接下来就细细说明。

​一般来说，经歧视女性的特别时期，饮食保健都是需要注意的。而在经期的女性，一些寒凉的水果是最好不要吃的，比如说：西瓜、甜瓜、柚子、柿子等等这些。都是不能吃的，因为在月经期间吃生冷食物的话，一是很容易影响消化的，而是很容易伤人体阳气，导致内寒，寒性凝滞，可使精血运行不畅，造成经血过少，甚至是痛经。所以，在经期，女性朋友是最好不要吃这些品类的水果。

除了上面的寒性的水果，一些温性的水果也是可以吃的。比如说：荔枝，石榴、杨梅、橙子这些等等。这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素喝矿物质，缓解经期的不适，就像是食欲差、腰酸、疲劳等等这些症状。而且荔枝里面含有丰富的维生素和蛋白质，能够很好的补充能量，增强人体的免疫功能。所以，在经期是可以吃这些的。

所以，通过以上的介绍，想必很多女性都明白了在经期哪些水果是最好不要碰。而且，对于这些水果，碰了对自己的身体也是不好的，所以，女性朋友们能忍就忍忍。而且，在经期也可以用其他的水果来代替。所以，为了我们身体的健康发展，什么该避免的还是避免。毕竟健康也是也是来之不易的。